Article de périodique
6 défis pour trouver un bon sommeil
- Dans le périodique : Okapi, n°1236 (15/01/2026) p.9-15
Présentation de six expériences testées par des adolescents, pour avoir un meilleur sommeil : manger léger le soir ; se doucher avant le dîner ; supprimer les écrans après le dîner ; se coucher et se lever à heures fixes ; faire ses devoirs avan[...]
