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Livre
J'arrête de scroller (ou presque) ! : Maîtriser son temps d'écran pour une vie plus équilibrée
- Auteur : Thibaud Dumas
- Editeur : Mango 2025 143 p.
Savez-vous que nous posons le doigt sur notre smartphone pratiquement 3 000 fois par jour ? Et ce n’est pas tout ! Nous consacrons presque 6 heures par jour à surfer sur Internet. Nous sommes 87 % à déclarer consulter notre téléphone dès le mat[...]Détox digitale : Décrochez de vos écrans !
- Auteur : Thibaud Dumas
- Illustrateur : Gwendoline Blosse
- Editeur : Mango Collection : Comprendre, agir, changer 2019 159 p.
Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu’est l’hyperconnexion (symptômes), quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l’environnement…) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en œuvre[...]
